Многие женщины интересуются, можно ли делать массаж при месячных — ведь в это время особенно хочется расслабиться, снять напряжение и улучшить самочувствие. В большинстве случаев массаж во время менструации не противопоказан, но требует индивидуального подхода, корректировки техник и зон воздействия.
Влияние массажа на организм во время менструации
Во время критических дней женский организм становится чувствительнее, усиливается кровоснабжение органов малого таза, может наблюдаться понижение артериального давления, общая усталость и эмоциональная нестабильность. Правильно подобранный массаж в этот период способен снять спазмы, уменьшить отечность, облегчить боли в пояснице и улучшить настроение.
Какие виды массажа допустимы при месячных?
Можно ли делать массаж спины при месячных?
Да, массаж спины при менструации разрешён, особенно если присутствуют боли в поясничной области. Главное — избегать слишком сильного давления в зоне крестца и поясницы, чтобы не усилить кровотечение.
Можно ли делать массаж ног при месячных?
Безусловно. Массаж ног при месячных не только безопасен, но и полезен: он помогает снять отеки, улучшает венозный отток и дарит ощущение легкости.
Можно ли лимфодренажный массаж при месячных?
Да, но с оговорками. Лимфодренажный массаж при менструации может применяться, особенно в области ног и рук, для устранения отечности и стимуляции выведения лишней жидкости. Но желательно исключить воздействие на живот и область таза.
Можно ли делать массаж живота при месячных?
Здесь важно быть осторожными. Массаж живота при менструации возможен, но только в очень мягкой, расслабляющей технике. Глубокое и интенсивное воздействие может усилить болевые ощущения и кровотечение. Лучше отложить абдоминальные техники на несколько дней.
Можно ли антицеллюлитный массаж при месячных?
Антицеллюлитный массаж при менструации не рекомендуется, особенно в зоне ягодиц, бёдер и живота. Такие процедуры часто сопровождаются активной стимуляцией кровотока, что может вызвать усиление менструального кровотечения и дискомфорт. Оптимально перенести курс на несколько дней позже.
Тайский массаж во время месячных: стоит ли делать?
Тайский массаж во время менструации допустим, если он выполняется в мягкой, расслабляющей технике. От традиционного жёсткого йога-массажа с активным растяжением лучше временно отказаться. Особенно важно исключить глубокое надавливание на область живота и поясницы.
Может ли массаж повлиять на цикл менструации?
В целом, массаж не нарушает цикл, если он проводится с учётом состояния организма и особенностей процедуры. Однако интенсивные и глубокие техники, особенно в зоне таза, могут спровоцировать более обильные выделения или незначительное смещение начала цикла. Поэтому при сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.
Вывод: массаж в критические дни возможен, но с умом
Если вы сомневаетесь, можно ли делать массаж при менструации, ориентируйтесь на самочувствие и доверяйте опытным мастерам.
В Стихии Спа мы всегда учитываем особенности женского организма, адаптируем программы под ваши нужды и делаем всё, чтобы процедуры приносили только комфорт и пользу — в любой день месяца.
Проконсультироваться и записаться можно по телефону +74994550533
Или запишитесь онлайн, кликнув по кнопке ниже
Ждем вас в нашем салоне по адресу г. Москва, улица Новослободская, 31с1
Наш профессиональный сервис и удобные условия сделают каждое посещение незабываемым.
